La mauvaise haleine est très handicapante au quotidien. Donc si aujourd’hui vous en souffrez, vous avez raison de chercher des solutions. Dans cet article, nous allons voir comment lutter contre la mauvaise haleine. Vous verrez que l’halitose n’est pas difficile à soigner.
La mauvaise haleine, également appelée halitose dans le langage médical, est un fléau qui touche aujourd’hui près de 40% de la population. Qu’elle soit passagère ou quotidienne, elle constitue un véritable frein social. Heureusement, l’halitose n’est pas une fatalité et il existe différents moyens d’en venir à bout.
Identifier les causes pour trouver des solutions
Le manque d’hygiène bucco-dentaire peut provoquer la mauvaise haleine
Les facteurs entrainant l’halitose sont nombreux. Le plus connu est sans doute le manque d’hygiène buccodentaire. En effet, dans 70% des cas, la mauvaise haleine est due à un mauvais brossage des dents et l’absence de soins complémentaires. Dans ce cas, il est nécessaire de changer ses habitudes et d’engager une routine dentaire. Cela passe par le brossage des dents à la fin de chaque repas pendant 3 minutes suivi d’un grattage de la langue et le passage de fil dentaire. Complétez si possible avec un bain de bouche de qualité 2 à 3 fois par semaine.
Une alimentation trop riche en graisse provoque l’halitose
Si ce facteur est le plus répandu il n’est cependant pas le seul. Une alimentation trop riche en graisse, en sel, en sucre et en aliments alliacés peuvent provoquer une haleine fétide. En effet, certains aliments assèchent la bouche et irritent le foie, ce qui est néfaste pour l’haleine. A éviter aussi les aliments aux composés soufrés tels que les poireaux, les oignons, l’ail ou encore les échalotes, qui même après s’être brossé les dents laissent une forte odeur dans la bouche.
Certaines maladies peuvent être la raison…
Certaines maladies comme le diabète, la dépression ou encore la sinusite entrainent une haleine fétide. La cause est souvent due à une bouche sèche dans laquelle les bactéries prolifèrent. La sinusite donne lieu à un écoulement dans le fond de la gorge d’un liquide sinusien qui peut être infecté de germes anaérobie et qui donne une haleine malodorante.
… et certains médicaments
Les médicaments peuvent également provoquer ce problème. Sont notamment en cause les anxiolytiques prescrits en cas de dépression qui assèchent la bouche.
Le stress assèche la bouche
Le stress entraine une diminution de la production de salive qui conduit à une bouche pâteuse. Heureusement, ce phénomène est tout à fait normal et arrive souvent aux acteurs de théâtre, aux chanteurs ou encore lorsque nous devons parler en public ou tout simplement avant un examen ou un évènement important.
Il est important de déterminer si ce stress est ponctuel ou régulier. En effet, le stress ponctuel est normal mais si vous êtes constamment stressé et que votre bouche est tout le temps sèche il est important de consulter votre médecin. Il peut ainsi trouver des solutions à ce stress.
Le tabac et l’alcool sont à éviter pour avoir une meilleure haleine
En effet, la cigarette et l’alcool sont aussi à éviter. Le tabac offre à l’haleine une odeur désagréable en plus d’abîmer les dents et de déclencher des maladies comme celle des gencives. C’est le goudron présent dans la nicotine qui tapisse les parois de la bouche, la langue et les dents et qui va donner mauvaise haleine. Il rend la bouche sèche et offre aux bactéries un nid bien confortable pour s’y développer.
L’alcool est néfaste non seulement pour la santé en général mais aussi pour l’haleine. Il va en effet rendre la bouche sèche ce qui va provoquer la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs.
La mauvaise haleine peut-elle être soignée ?
L’halitose n’est pas difficile à soigner. Déterminez les causes afin de trouver des solutions pour en venir à bout. Dans tous les cas, le meilleur remède sera de consulter son dentiste qui trouvera certainement des caries, des aphtes ou du tartre responsables de la mauvaise haleine. Il pourra vous proposer certains produits pour masquer et soigner ce fléau mais vous conseillera surtout sur les méthodes à utiliser pour garder une bouche saine.
