Le brossage de dents est indispensable pour avoir une bonne haleine. Ce n’est pas une surprise et on le sait tous. Mais combien de brossages faut-il par jour ? Si vous souhaitez avoir une haleine fraiche et des dents propres, lisez ce qui suit !
À cette question, tout dentiste vous dira qu’il faut se brosser les dents après chaque grand repas. Ainsi, nous devrions brosser nos dents après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Bien entendu nous sommes beaucoup à respecter cette idée.
Brossage de dents : Avant ou après le petit-déjeuner ?
Ici les avis divergent ! Certains diront que c’est après le petit-déjeuner qu’il faut procéder à un bon brossage de dents. Afin d’éliminer les restes d’aliments qui aurait pu rester coincés entre les dents. Le petit-déjeuner est un repas, plus ou moins sucré et le fait de laisser ces restes trainer jusqu’au prochain brossage, peut laisser le temps aux bactéries de venir déguster le festin et se proliférer.
D’autres au contraire pensent qu’il convient de se brosser les dents avant le petit-déjeuner. Il est clair que cela permet de se débarrasser au plus vite de la mauvaise haleine du matin, ce qui peut être intéressant.
Les individus fidèles au brossage avant de manger se basent sur le fait qu’il sert à se débarrasser des bactéries qui se sont installées durant la nuit, mais aussi à protéger l’émail de l’acidité provoqué par le petit-déjeuner. Peu importe le côté dans lequel vous vous situez, le matin le brossage de dents s’impose.
Le brossage de midi
Rares sont ceux qui suivent la règle de trois brossages par jour. Et pour cause, le repas de midi est souvent pris sur le pouce, en dehors de chez soi. Il s’agit d’un problème lié au manque de temps, mais aussi un moment inopportun. Et pourtant des solutions existent afin de pouvoir se brosser les dents après la pause déjeuner. Et cela même si l’on mange l’extérieur.
Parmi les solutions, il est possible d’importer sa brosse à dents avec soi et de profiter d’un passage aux toilettes pour s’occuper des bactéries qui restent après ce repas.
Un brossage de dents : Avant de se coucher
Le repas du soir est le plus tranquille de la journée, ici beaucoup prennent le temps de déguster, certains profitent pour discuter en famille autour du repas…
De sorte que le repas peut être plus copieux et prolongé. Mais c’est aussi le moment propice pour s’occuper de la cavité buccale et lui offrir un nettoyage en profondeur. Ainsi, il convient de garder ce moment pour la fin de la journée, avant d’aller au lit et surtout une fois que l’on a ingéré tout ce dont on avait envie, puisque ce brossage va servir à garder la bouche propre durant toute la nuit.
Ici, mise à part un brossage impeccable, il est aussi conseillé de s’attarder avec un bain de bouche que l’on peut préparer avec des huiles essentielles. Et on privilégie aussi le fil dentaire. Sans oublier que la langue aussi a souffert durant toute la journée, il convient donc de lui offrir un nettoyage adéquat.
En conclusion, il est conseillé, de se brosser les dents au moins trois fois par jour.
