Existe-t-il des bonbons contre la mauvaise haleine ? Et sont-ils efficaces ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Nous verrons si ces bonbons contre l’halitose (mauvaise haleine) réduisent ou aggravent les problèmes bucco-dentaires.
Un imprévu peut toujours arriver et vous n’avez pas forcément votre brosse à dents avec vous…
Si par exemple vous avez mangé un aliment à l’odeur prononcée et que vous craignez que cela se répercute sur votre haleine, ou bien si vous avez une sensation de mauvais goût dans la bouche ; vous pouvez manger un bonbon qui viendra augmenter votre production de salive en plus de dissimuler l’odeur de l’ail, de l’oignon ou encore de la cigarette que vous avez fumé en cachette.
Rappelons que le fait de manger un chewing-gum sans sucre ou un bonbon va augmenter le débit salivaire et par conséquent évacuer une bonne partie des bactéries présentes sur la langue ou les dents.
En effet, les bactéries présentes dans notre bouche sont dites anaérobies. C’est-à-dire qu’elles n’aiment pas vraiment l’oxygène. Or, comme la salive contient surtout de l’oxygène, elle va permettre de repousser ces bactéries.
Le tout, est donc d’éviter le phénomène de bouche sèche (scientifiquement appelé xérostomie) en augmentant le processus de salivation.
Pour mieux comprendre tout cela, lisez notre article sur les causes de la mauvaise haleine : Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?
☘️ 1 – Les chewing-gums sans sucre, de préférence à la menthe
En mâchonnant votre gomme, vous allez raviver le flot salivaire au sein de votre bouche. Par ailleurs, l’odeur de menthe dissimule les odeurs les plus tenaces et fortes. La chlorophylle permet de neutraliser les odeurs désagréables, pensez-y si vous croisez du basilic par exemple, qui en contient beaucoup. Les gommes à la menthe fraîche ou extra-forte sont également efficaces pour masquer les odeurs.
🍭 2 – Les bonbons à la cannelle
Ces fameux bonbons contiennent souvent de l’aldéhyde de cannelle. Une substance qui a pour vertu de neutraliser les odeurs. Mais également de détruire les bactéries. Vous bénéficierez ainsi d’une odeur agréable au sein de votre bouche durant un bon moment, ce qui peut se révéler agréable lorsque vous souffrez d’halitose. Si l’odeur de la cannelle n’est pas votre préférée, vous pouvez trouver ces mêmes produits accompagnés d’extrait de menthe poivrée, dont l’odeur est souvent plus agréable.
🍊 3 – Les bonbons à l’orange ou au citron
Pour accélérer le débit salivaire, rien de tel que l’acide citrique contenu dans les bonbons aux agrumes. Certes, l’acidité n’est pas agréable pour tout le monde mais vous pourriez bien apprécier le petit goût secondaire dont bénéficierez.
💊 4 – Les pastilles Vichy à l’anis
Ces bonbons connus de tous sont parfaits dès qu’ils contiennent de l’anis ! Cette plante neutralise les odeurs efficacement et durablement. Sucer une pastille Vichy donne une haleine fraîche durant un long moment. Au même titre, les Anis de Flavigny sont chaudement recommandés. L’avantage de ces bonbons est qu’ils sont commercialisés dans tous les supermarchés.
🍬 5 – Les bonbons Ricola
Déclinés en de nombreuses saveurs, ils sont enrichis en huiles essentielles qui ont un pouvoir couvrant sur les odeurs nauséabondes. Grâce au large choix de la gamme, vous êtes assuré de trouver votre nouveau bonbon fétiche ! N’oubliez pas de les choisir sans sucre.
🌱 6 – Les petites bandes à la menthe
Elles sont fort pratiques dans la mesure ou elles vont se dissoudre rapidement. Si vous les choisissez avec peu de sucre (comme c’est recommandé) vos dents ne seront presque pas exposées aux dangers lié à ce dernier. Il serait en effet regrettable de soigner votre problème d’halitose d’un côté pour le voir réapparaître quelques temps plus tard à cause des caries et des abcès qui peuvent en découler.
📝 Conclusion : Les caractéristiques d’un bonbon permettant de lutter contre la mauvaise haleine
Pour finir, résumons ensemble les caractéristiques d’un excellent bonbon pour avoir une bonne haleine.
Alors, pour donner une haleine fraîche, un bonbon doit présenter ces caractéristiques :
- Prend un peu de temps à mâcher ou sucer pour stimuler les glandes salivaires
- Contient peu voire pas de sucre (le sucre assèche la bouche donc la quantité de salive diminue)
- Contient une substance permettant de masquer, et au mieux, de neutraliser les mauvaises odeurs
✔ Bonus : Comment lutter contre la mauvaise haleine efficacement ?
Il arrive parfois que la mauvaise haleine en soit pas passagère ou pas seulement due à un aliment en particulier (oignons, gimgembre…). Mais comment faire dans ces cas là ?
Nous avons vu plus haut qu’en général la mauvaise haleine était à l’origine d’un manque de salive. Voyons comment faire pour saliver plus au quotidien. Je vous rassure il existe des solutions naturelles.
La première solution : boire beaucoup d’eau
- Pensez à boire au moins un verre d’eau par repas
- N’attendez pas d’avoir soif pour boire durant la journée (sinon c’est que vous être déjà déshydraté)
Boire de l’eau vous permettra de produire plus de salive. Et ainsi d’avoir une haleine fraîche. Mais ce ne sont pas les seuls bienfaits que ça vous apportera. En effet, boire beaucoup d’eau peut agir comme un coupe-faim et faciliter votre régime, ou l’attente entre les repas si vous pratiquez le jeûne intermittent.
La seconde solution : manger des fruits et légumes à chaque repas
Les fruits et légumes regorgent de vitamines et autres nutriments essentiels. Mais ils contiennent aussi une large quantité d’eau. D’ailleurs, une grande partie de l’eau contenue dans notre corps provient des aliments que nous mangeons.
Et les bains de bouches ?
Peut-on faire confiance aux bains de bouche du commerce ?
Il existe des tas de sortes de bain de bouche pour les problèmes bucco-dentaires. Que ce soit pour lutter contre les caries, renforcer les gencives ou encore avoir une haleine fraîche.
Mais ce qu’il faut savoir, c’est que les bains de bouche du commerce contiennent de l’alcool. C’est d’ailleurs largement utilisé comme argument de vente. Car, qui dit alcool, dit antiseptique.
Alors certes, ces bains de bouches vont permettre d’éliminer pas mal de bactérie dans la bouche. Mais d’un autre côté, l’alcool va assécher la bouche en diminuant la quantité de salive. Résultat : Quelques minutes ou heures après le fameux bain de bouche, la mauvaise haleine réapparait !
Ce que je vous conseille, c’est de créer vos propres bains de bouches. Car, il n’y a rien de mieux que du fait-maison. C’est naturel, et vous savez ce que vous mettez dedans. 😉
Mais, comment faire des bains de bouches maisons ?
Vous ne savez pas comment vous y prendre pour faire vos propres recettes de bain de bouche ? Pas de panique, je vous explique tout dans ma méthode Avoir une bonne haleine en 7 minutes par jour.
Et si vous souhaitez avoir d’autres conseils pour avoir une excellente haleine, n’hésitez pas à vous inscrire via le formulaire ci-dessous.
À tout de suite ! 😀
